Power Nap

Wer kennt sie nicht, die wohltuende Power Nap?

Beschreibung Wikipedia Power Nap

Im Laufe der letzten Jahre hat sie mir oft gute Dienste geleistet. Einfach zwischen 20-30 Minuten die Augen zu und ratzen.

Mit der Zeit konnte ich die Power Nap in verschiedenen Varianten bis zur Perfektion ausbauen.

Bei den Nap´s unterscheide ich nach den mir zur Verfügung stehenden Minuten und der benötigten Aufmerksamkeitsspanne im Anschluss an die Nap.

So unterscheide ich zwischen und entscheide mich für folgende Nap-Varianten.

Nano Nap: 1-5 Minuten, 1-5 Mal am Tag. Zeit genug ist ja da. Weiterlesen